Un experto habla sobre el problema de llevar tacones y la mentira de andar en plano: ¡°Es absurdo¡±
El fisioterapeuta Jes¨²s Serrano carga contra quienes los recomiendan: ¡°Dejemos de decir esta estupidez de que hay que llevar dos cent¨ªmetros de tac¨®n¡±.
En el mundo de la moda y la est¨¦tica, los tacones han sido durante mucho tiempo considerados un s¨ªmbolo de elegancia y sofisticaci¨®n. Sin embargo, la realidad es que el uso de tacones no est¨¢ exento de problemas, tanto f¨ªsicos como emocionales, que afectan a las personas que los llevan a diario. El debate sobre los tacones se ha intensificado en los ¨²ltimos a?os, con muchas voces cuestionando las expectativas sociales y los efectos perjudiciales para la salud que estos pueden tener. Y entre todas las controversias que rodean al calzado de tac¨®n, hay un punto espec¨ªfico que ha ganado terreno: la absurda contradicci¨®n de llevar tacones bajos, como los de dos cent¨ªmetros.
Precisamente de esto ha hablado el fisioterapeuta Jes¨²s Serrano, tras ser preguntado en el p¨®dcast Real Fooding sobre si el uso una mala salud del pie afecta tambi¨¦n a la postura corporal: ¡°El hecho de llevar tacones, est¨¦ticamente, afina much¨ªsimo a las mujeres. Pero ellas tienen que compensar. Incluso con un peque?o tac¨®n de dos cent¨ªmetros¡±.
¡°Se dice mucho que hay que llevar dos cent¨ªmetros de tac¨®n, que es mal¨ªsimo ir plano, lo dicen incluso los sanitarios. Es absurdo. Si fuera mal¨ªsimo ir plano, hubi¨¦ramos nacido con esos dos cent¨ªmetros. Cuando naci¨® mi ¨²ltimo hijo sub¨ª una foto escribiendo: ¡®Un misterioso caso de otro beb¨¦ que nace sin dos cent¨ªmetros de tac¨®n¡¯¡±, a?ade con jocosidad.
?La explicaci¨®n? ¡°El calc¨¢neo, que es el hueso del tal¨®n, est¨¢ pensado para soportar carga. Cuando elevamos el calc¨¢neo, el peso recae en los metatarsos, que son huesos finitos, que no est¨¢n pensados para soportar carga. De ah¨ª que casi todas las patolog¨ªas del pie ocurran delante, en los deditos: se engarran, neuroma, callos¡ Y eso es por ir con tac¨®n¡±.
¡°Dejemos de decir esta estupidez de que hay que llevar dos cent¨ªmetros de tac¨®n. No hay que llevar dos cent¨ªmetros de tac¨®n. Si te molestar ir plano es porque en tu pie se ha generado una disfunci¨®n, se han acortado el gemelo, el Aquiles¡ Posturalmente, has alterado toda tu vida por el tac¨®n, y claro, cuando bajas al plano dices: ¡®Es que me voy como para atr¨¢s¡¯. Normalmente, cuando recuperas la salud de tu pie, puedes ir plano perfectamente. Y vivir feliz¡±, dice con enfado.
El mito de los tacones c¨®modos
Muchas personas optan por estos tacones creyendo que son una opci¨®n c¨®moda y saludable, pero la verdad es que en muchos casos resulta ser m¨¢s perjudicial que beneficioso. Cuando se trata de tacones, cualquier elevaci¨®n del tal¨®n altera la biomec¨¢nica del cuerpo humano. Incluso un tac¨®n bajo de solo dos cent¨ªmetros cambia la postura de quien lo lleva, lo que genera una distribuci¨®n desigual del peso sobre los pies y el resto del cuerpo.
Este peque?o cambio en la inclinaci¨®n del pie puede tener efectos a largo plazo en la salud de las articulaciones, la columna vertebral e incluso causar dolores musculares. La elevaci¨®n del tal¨®n provoca una presi¨®n adicional sobre el antepi¨¦, lo que genera incomodidad y fatiga, y en algunos casos, puede contribuir a problemas como juanetes, callos y fascitis plantar.
Los zapatos completamente planos, aunque menos glamorosos seg¨²n los est¨¢ndares de algunas personas, son una opci¨®n mucho m¨¢s saludable. Al no elevar el tal¨®n, los zapatos planos permiten que el peso del cuerpo se distribuya de manera m¨¢s natural sobre el pie, lo que reduce el riesgo de dolores en la espalda, las piernas y los pies. Andar en plano no solo es m¨¢s c¨®modo, sino que tambi¨¦n promueve una postura m¨¢s alineada y menos propensa a lesiones.
Optar por zapatos planos o de poca elevaci¨®n es una elecci¨®n m¨¢s sabia y saludable. El mercado ofrece una amplia gama de opciones de calzado que no solo son c¨®modas, sino tambi¨¦n estilizadas y adecuadas para cualquier contexto. Ya no es necesario sacrificar la salud por cumplir con est¨¢ndares de belleza obsoletos.
El uso de tacones bajos de dos cent¨ªmetros es una de las muchas contradicciones que reflejan las expectativas sociales sobre la est¨¦tica y la moda. Aunque se promocionan como una opci¨®n c¨®moda, en realidad, siguen siendo perjudiciales para el cuerpo humano. La verdadera comodidad y bienestar solo se logran con calzado que respete la anatom¨ªa del pie y favorezca una postura natural. Por lo tanto, es hora de cuestionar el mito de los tacones y abrazar la opci¨®n m¨¢s l¨®gica y saludable: andar en plano.
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